Девочки, всем привет, меня зовут
Надежда Матюшова
Любая трансформация тела должна быть комплексной! А значит подходить нужно со всех сторон..
И начинается она с работой над головой (мысли, убеждения, принятия себя и тд)!
А так же питание должно быть здоровым и осознанным, без диет и жестких ограничений!
План питания рассчитывается индивидуально для каждого человека! Под ваши цели, исходя из ваших личных данных!
Включает в себя 30 разных дней!
Меню максимально разнообразное, оооочееень вкусное и максимально простое, как в приготовлении, так и в покупке продуктов!
А чтобы закрепить и ускорить результат от питания, а также убрать отёки, исправить осанку и сделать тело рельефным, опять же более здоровым (многие на самом деле до конца не понимают на сколько спорт делает здоровым и наше тело и наши мысли) и таким каким вы хотите видеть его в зеркале мы подключаем
ГРАМОТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
Программа содержит в себе 14 видео-тренировок
с объяснением техники выполнения упражнений, которые я выполняю вместе с вами ОТ и ДО, в домашних условиях. Тренировка занимает всего 20 минут в день!
В моём тренировочном курсе я покажу и расскажу, что нужно делать, чтобы улучшить и тело и здоровье (а не наоборот)
максимально комфортно и так чтобы это стало привычкой на всю жизнь❤️
Спорт может быть с кайфом и любовью к себе.
Что нужно для начала занятий:
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
-мяч для стоп (твердый)
-миф роллы (гладкий мягкий и твёрдый рельефный)
-отлично, если есть коврик для фитнеса и фитнес резинки. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой. Но фитнес - резинки очень советую приобрести т.к. они максимально недорогие, удобно брать с собой и очень, очень эффективные.
Всё это вы можете приобрести на любых маркетплейсах и фитнес-магазинах.
Тарифы:
Делаю все упражнения вместе с вами
Мобилизируем всё тело, особое внимание уделяем: осанке, диафрагмам, тазовому дну, тбс, стопам и т.д.
(14 видео-тренировок с объяснениями техники)
-Индивидуальная программа питания
(План питания на 30 дней с индивидуальным расчётом КБЖУ под ваши цели!
-Работа с психосоматикой
(Разбор психологических проблем лишнего веса, практики, медитации, подкасты, книги и многое другое)
-Анализ и коррекция образа жизни
(Разбор вашего образа жизни в целом)
-Моё личное полное кураторство 24/7
(Ежедневный контроль выполнения тренировок, питания, практик и тд)
-Гарантия результата 100%!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к ТРЕНИРОВКАМ И ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:
1. Какие-либо Противопоказания по здоровью! перед началом тренировочного процесса убедиться, что тренироваться можно!
2. Непереносимость каких-либо продуктов, аллергии и т. д.
3. Заболевания жкт
Телефон: 8908-651-94-32
